건강한 분노...화나는 일을 많이 경험한다...화가 났을 땐 그 자리를 피하라는 말도 있다...화는 외부에서 오는 감정들이 잘 정리되지 않다보니 그런 것이라 한다...사람은 누구나 분노에서 자유로울 수 없다...정신건강의학과 전문의인 신영철 박사는 저서에서 「건강한 분노는 자신이나 세상을 바꾸는 위대한 힘으로 작용한다. 분노는 그 자체보다는 분노를 다루고 대하는 태도에 따라 결과는 엄청나게 달라진다」고 한다...건강한 분노는 화를 대하는 태도에 달려 있다는 것이다...어렵지만 분노를 감정표현이 아니라 문제해결에 초점을 두고 표출하라고 한다...분노를 다스리는 기술을 익히고 평소에 훈련해야겠다...^^(영구단상)
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